著名的记者马克·麦地那（Mark Medina）表示，3月21日，北京时间的24个实时网络新闻，湖人明星詹姆斯（James）完成了另一项赛前训练，其中包括一些冲刺跑和结束锻炼。雷迪克本周说，詹姆斯目前的状态是“日常观察”。在最新的采访中，他表示希望詹姆斯和哈希穆拉在周日对公牛队卷土重来。

詹姆斯（James）在3月9日对阵凯尔特人队的比赛中因腹股沟压力而离开球场，此后一直处于待命状态。起初，他计划跟随团队完成他的公路旅行，但最终又早点回到洛杉矶，继续他的康复过程。

本周早些时候，著名的记者Shams报道说，预计詹姆斯将错过大约一周的时间，球队无意让他匆忙回来。那么，他的恢复过程到底是什么？医学专家Rajpalbrar报道了詹姆斯的恢复——

在初始阶段，我们可以将其称为第一阶段，即恢复期。这个阶段需要放松肌肉，疼痛消失。通常是通过休息（减少肌肉负荷）和一些干预措施来实现的，包括按摩疗法和其他辅助设备。具体方法将根据运动员的个人喜好和受伤的特定情况而有所不同。

此外，众所周知，詹姆斯专注于休息，例如确保他每天可以入睡超过12个小时，这将在受伤恢复期间更加重视。一旦缓解疼痛或在可接受的范围内，您就可以开始逐渐增加负载。我们将此阶段称为第二阶段，即早期负载阶段。

勒布朗的私人教练曼西亚斯（Mancias）可能会制定一个温柔而逐步的伸展计划，以加载受伤的区域，同时进行有针对性的强化训练，以帮助恢复肌肉力量。

如果恢复良好，下一阶段是通过伸展，力量训练和体育锻炼进一步增加负载，并开始与篮球有关的活动。我们将其称为第三阶段，即中期负载阶段。例如，勒布朗在与凤凰太阳队的比赛前参加了个人篮球训练。

如果这个阶段顺利进行，他将进入第四阶段，即高级负载阶段，并从更激烈的活动开始。这将逐渐过渡到更激烈的篮球活动，例如对抗性射击练习，改变方向性切割，模拟篮球场景的跳跃等。

最后阶段通常从一对一的练习开始，并最终过渡到五对五对抗，通常进行完整的团队训练。但是，对于詹姆斯来说，情况并非总是如此，因为他对自己的康复进展有清晰的了解，并且在后期的训练时间非常有限，因此他将具有一定的灵活性。

在完成上述每个阶段的目标之后，下一步是重返比赛，这是第五阶段。起初，他的比赛时间有限，然后逐渐增加，直到他恢复正常比赛时间为止。在最初的阶段，他可能不会根据自己对比赛时间的改编而来玩背靠背的游戏。

整个康复过程的总体原则是在身体和心理上逐渐增加负荷。在2022年，他受到了类似的伤害，当时缺席了大约两个星期，这一次看来恢复时间大致相同。好消息是，在那个赛季之后，受伤并没有再次打扰他，这对于他这次的康复过程和前景也很好。